Epigenetik Coaching

Epigenetik-Coaching ist Ihr persönlicher Weg zu mehr Lebensfreude und ganzheitlicher Gesundheit

Im Epigenetik-Coaching lernen Sie, Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen. Als bis dato noch wenig bekannte Wissenschaft eröffnet Ihnen Epigenetik als noch junges Forschungsgebiet eine ganzheitliche Perspektive und ein neues Verständnis für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Erkennen Sie, wie Sie anhand epigenetischer Interventionen Einfluss auf Ihr Wohlergehen ausüben und Krankheiten und Verstimmungen fortan selbst heilen und präventiv vorbeugen können. Dazu bezieht Epigenetik-Coaching sämtliche durch Genregulation ausgelösten relevanten Wirkmechanismen und Kreisläufe auf Ihre Zellen, wie die immerfort aktiven Stoffwechselprozesse, in eine umfassende Anamnese mit ein. Denn jede Auswirkung hat eine ihre entsprechende Ursache.

Epigenetik hat Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden

Im Epigenetik-Coaching bilden Körper, Geist und Seele eine Einheit, die sich wechselseitig beeinflussen. Im Gegensatz zur klassischen Genetik, welche unsere DNA als unveränderliche Tatsache darstellt, geht die Epigenetik davon aus, wie verschiedenste innere und äußere Einflüsse unsere Gene aktivieren, aber auch deaktivieren können. Zugegeben ist Ihre DNA der zugrunde liegende Bauplan für Ihr Leben, aber unsere Gene bestimmen nicht unser Schicksal. Unsere DNA ist vergleichbar mit einem Computer, der sich aus Hard- und Software zusammensetzt.

Während die Gene als Hardware die Basis bilden, entscheidet die Epigenetik als Software, ohne die zugrundeliegende DNA-Sequenz zu verändern, welche Gene aktiviert oder deaktiviert werden. Epigenetische Abläufe generieren lebenswichtige Proteine und nehmen dadurch Einfluss auf elementare Vorgänge in Ihrem Körper und steuern so Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Anhand eines DNA-Tests können Sie Ihre genetischen Prädispositionen ermitteln und mittels gezielter Interventionen auf Basis Ihrer eigenen Veranlagungen für sich ein Optimum aus Ihren Genen extrahieren.

Epigentikcoaching kann "Zivilisationskrankheiten" vorbeugen

Als Schnittstelle zwischen externen Umwelteinflüssen und unseren Genen spielt die Epigenetik eine entscheidende Rolle. Unsere moderne westliche Gesellschaft stellt uns in einem atemberaubenden Tempo, in welchem die Evolution nur schwer Schritt halten kann, tagtäglich vor neue Herausforderungen und Belastungen. Obwohl wir im Überfluss leben, haben wir „gefühlt“ von allem zu wenig. Umweltfaktoren, industriell hergestellte Nahrungsmittel, ausgelaugte Böden und die hohe Geschwindigkeit, mit der unser Alltag uns tagtäglich neu herausfordert, sind ursächlich für viele sogenannte Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Beschwerden, Krebs, Infektionen und Autoimmunerkrankungen. Allesamt Leiden denen die Medizin oftmals hilflos gegenübersteht.

Übernehmen Sie selbst die Verantwortung für Ihr Wohlbefinden

Epigenetik-Coaching lehrt Sie, wie Sie anhand stofflicher und nicht stofflicher Interventionen Einfluss auf Ihre derzeitige Lebenssituation nehmen können. Die richtige Ernährung, insbesondere eine ausreichende Vitalstoffversorgung mit Vitaminen, Spurenelementen, Mineralien und falls notwendig durch Zugabe von Nahrungsergänzungsmitteln, genügend Bewegung und Schlaf, harmonische zwischenmenschliche Beziehungen und von allem das Gegenteil wie Stress, Fastfood, Schlafmangel, Umweltbelastung und Medikament beeinflussen unsere Gene und steuern unsere Gesundheit und Wohlbefinden.

Denn nur nur ganze 1,5 Prozent bilden die typischen Gene, also die „Hardware“ unseres genetischen Materials. Ihre restlichen 50 – 80 Billionen Zellen steuern als „Software“ mittels lebenswichtiger Proteine die Genaktivitäten. Im Epigenetik-Coaching verrate ich Ihnen, wie Sie 98,5 % Ihres Genmaterials nachhaltig hegen und pflegen können. Dieses wertvolle Wissen um die Steuerung der Gene ist in der Wissenschaft bereits seit Längerem anerkannt. Bedauerlicherweise ist im Gesundheitswesen darüber noch zu wenig bekannt. Und dies können Sie jetzt für sich ändern. Stärken Sie gezielt Ihre förderlichen Enzyme und optimieren infolgedessen Ihre Stoffwechselkreisläufe und Ihre Mitochondriengesundheit (Energie- bzw. Zellkraftwerke). Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Wohlbefinden und lernen Sie in meinem Epigenetik Coaching, wie Sie anhand Ihres Lebensstils Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden maßgeblich selbst positiv steuern können. Beugen Sie Krankheit und Unwohlsein vor und werden Sie „wieder Herr über sich selbst“.

Epigenetik-Coaching identifiziert die Ursachen für Ihre Befindlichkeiten

Als Epigenetik Coach lege ich meinen Fokus nicht auf Ihre Symptome. Gemeinsam ermitteln wir die Ursachen für Ihr Unwohlsein und Ihre Symptome. Wir finden heraus, „wo der Hase im Pfeffer liegt“. Wir schauen uns Ihre Nutri-Epigenetik an, indem wir Ihre Ernährungsgewohnheiten betrachten. Analysieren mit Psycho-Epigenetik den Einfluss Ihrer psychischen Befindlichkeiten auf Ihr Wohlbefinden und deuten im Rahmen der Sozio-Epigenetik Ihr soziales Umfeld. Überdies ergründen wir in der Physio-Epigenetik, ob Sie genügend schlafen, sich auch regelmäßig und häufg genug bewegen und welchen Stressfaktoren Sie in Ihrem Alltag ausgesetzt sind. Und wir werfen in der transgenerationalen Epigenetik einen Blick darauf, welche Belastungen Sie von Ihren Ahnen übernommen haben.

Epigenetik bringt das Beste in Ihnen zum Vorschein

Auf Grundlage unserer Analyse weise ich Ihnen als Coach den Weg, wie Sie anhand einfacher, kleiner gezielter Interventionen in Ihrem Lebensstil Ihr Wohlbehagen maßgeblich verbessern können. Fortan können Sie dann selbst Einfluss auf die Stoffwechselprozesse und die Vitalstoffbereitstellung in Ihren Zellen nehmen und bewusst und eigenverantwortlich auf Ihr Wohlbefinden einwirken.

Auf der Grundlage wissenschaftlich fundierter Methoden im Zusammenwirken mit meiner langjährigen Erfahrung als Epigenetik- und Persönlichkeitscoach können Sie fortan selbst nachhaltige Veränderungen in Ihrem Lebensstil etablieren. Wenn Sie Ihre Gesundheit eigenmächtig wieder herstellen möchten und sich ein langes und erfülltes Leben wünschen, kann Epigenetik-Coaching Ihr „Gamechanger“ sein. Mittels Epigentik Coaching können Sie selbst das Beste in sich zum Vorschein bringen.

Ob Kinderwunsch oder Hilfe bei Burnout – Epigenetik unterstützt Ihre Anliegen

Die Anwendungsbereiche von Epigenetik Coaching sind so vielfältig wie die Bedürfnisse und Leiden und Zipperlein der Menschen selbst. Lassen Sie mich wissen, wo bei Ihnen „der Schuh drückt“.

Ich begleite

Junge Eltern, die für ihre Kinder ideale Rahmenbedingungen für das Heranwachsen ihrer Kinder entwickeln möchten.
Bewusste Menschen, denen Ihre Gesundheit buchstäblich selbst „am Herzen liegt“ und die den mannigfaltigen Ursachen für unsere sogenannten Zivilisationskrankheiten selbst präventiv begegnen möchten.
Menschen, die ihre chronischen Beschwerden lindern und heilen möchten. Und fortan selbstverantwortlich mehr Wohlbefinden für sich erschaffen möchten.
Alle, die unter Burnout und zu hohem privatem und beruflichem Stress leiden. Und fortan Stress resilienter begegnen möchten, um zukünftige stressbedingte gesundheitliche Konsequenzen präventiv zu vermeiden.
Leistungssportler mit dem Ziel, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und Ihre Regenerationsphasen zu verkürzen.

Kurzum Epigenetik Coaching unterstützt allesamt in ihren Anliegen, die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und das eigene Wohlbefinden zu steigern und zu erhalten.

Psyche und soziales Umfeld

Weil wir sind, was wir denken und fühlen, steuern und verändern wir über unsere Gedanken, Emotionen und sozialen Beziehungen die uns zugrundeliegende DNA-Sequenz. Infolge von Stress, Traumata und belastenden sozialen Dynamiken setzen wir unbewusst epigenetische Veränderungen in Gang. Ich zeige Ihnen, wie Sie ein harmonisches Umfeld aufbauen und sich psychische Gesundheit erschaffen können. Und so zukünftig bewusst Einfluss auf Ihre Epigenetik ausüben können.

Gemeinsam wenden wir uns Ihren belastenden Erlebnissen und Erfahrungen zu, berücksichtigen auch ererbte Traumata, die Sie über Ihre Eltern und Großeltern erworben haben. Im Coaching erarbeiten wir Strategien wie wir Ihre Traumatas und belastenden sozialen Dynamiken auflösen können.

Um die Ursachen für Ihre Themen und Konflikte im Kontext eines „größeren Ganzen“ zu erkennen, setze ich Techniken wie systemisches Coaching / Familienaufstellung ein. So können wir gemeinsam alte, eingefahrene Denkmuster identifizieren und auflösen.

Ernährung und Supplementation

„Der Mensch ist, was er isst“, sagte einst Ludwig Feuerbach. Dieser einfache Satz bringt die philosophische und gesundheitliche Bedeutung der Ernährung für unsere Identität auf den „berühmten“ Punkt. Denn die Qualität unseres Essens und die damit einhergehende Bereitstellung essenzieller Nährstoffe steuert die epigenetischen Prozesse in uns und somit hat, hat immensen Einfluss auf unser Sein. Während der letzten Jahre ist das Angebot an vollwertigen gesunden Nahrungsmitteln und sogenanntem „Superfoods“ tagtäglich angewachsen und zunehmend übersichtlich geworden. Aber Achtung „gesund muss nicht für jeden gleich gesund“. Ein und dieselben über unsere Ernährung bereit gestellten Mikronährstoffe können für die Einen, die Gene positiv beeinflussen, während sie bei Anderen genau das Gegenteil bewirken. Wir finden heraus, welche Lebensmittel Ihnen guttun und wie Sie über Ihre Ernährung, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden steigern können.

Vitalstoffversorgung

Kraft einer optimalen Versorgung mit Vitalstoffen können Sie sich Ihre Gesundheit erhalten und Heilungsprozesse anstoßen. Um Ihre epigenetischen Muster positiv zu beeinflussen und gesunde Zellfunktion zu erhalten bzw. wiederherzustellen, sind Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe von essenzieller Bedeutung. Als Epigenetik Coach ermittle ich für Sie, welche Vitalstoffe für Ihre epigenetischen Abläufe förderlich sind.

Schlafhygiene

Während wir schlafen, regenerieren wir unseren Körper, verfestigen neu Erlerntes und Krankheiten und beugen Krankheiten vor. Forscher entdeckten, dass schon eine schlaflose Nacht die Anordnung der epigenetisch aktiven DNA-Methylierungen, ohne ihren DNA-Code zu verändern, neu ausrichten kann. Insbesondere Schichtarbeit und stetig wechselnde Arbeitszeiten wirken sich negativ auf den biologischen Rhythmus aus.

Und erhöhen das Risiko für Herz-Kreislauf-Leiden, Stoffwechselkrankheiten wie starkes Übergewicht und Diabetes. Aber auch an Verdauungsstörungen und psychischen Leiden aller Art zu erkranken. Aber meine gute Nachricht für Sie ist, dass Sie durch einen gesunden Schlafrhythmus und regelmäßiges Ausschlafen Ihre Epigenetik schon innerhalb von 14 Tagen selbst wieder harmonisieren können. Ich unterstütze Sie dabei mit wertvollen Tipps.

Mitochondriengesundheit

Die zentrale Aufgabe von Mitochondrien liegt darin, über die Atmung. Adenosintriphosphat / ATP zu produzieren. Adenosintriphosphat macht die Energie aus Ihrem Essen für Sie nutzbar und hat somit großen Einfluss auf Ihre Epigenetik. Während des Coachings zeige ich Ihnen auf, wie Sie Ihre Mitochondriengesundheit von jetzt an selbst aktivieren und stärken können.

Bewegung und Entspannung

Wie im berühmten Yin und Yang Zeichen so treffend dargestellt, beruht unsere gesamte Welt auf sich ergänzenden Gegensätzen. Weiblich und männlich, Tag und Nacht und selbstredend auch Bewegung und Entspannung. So können Sport und gezielte Entspannungsübungen Ihre Genexpression verbessern und entzündungshemmend wirken. Absolvieren Sie bei mir in Mittelstetten bei Fürstenfeldbruck, zwischen München und Augsburg, ein Epigenetik Coaching. Lernen Sie, wie Sie auf einfache Art und Weise anhaltend entspannen und sich für sportliche Aktivitäten motivieren und folglich Ihre Gene positiv beeinflussen können.

Der Tod sitzt im Darm - Epigenetik erweckt ihn zum Leben

„Der Tod sitzt im Darm – ein kranker Darm ist die Wurzel allen Übels, weil dieses Zentrum den gesamten Körper bis in die kleinste Zelle versorgt!“ verkündete schon der „alte“ Grieche Sokrates. Oder wie man in Asien sagt: „Der Darm ist das Tor zum Leben“. Mit einer Fläche von ca. 15 qm ist der Darm Ihre größte Kontaktfläche zur Außenwelt. Für mich samt und sonders Grund genug, meinen methodischen Schwerpunkt beim Epigenetik Coaching auf Ihre Darmgesundheit zu legen. Und dies nicht nur, weil sich 80 % Ihrer Immunzellen in Ihrem Darm befinden und Ihr Darmmikrobiom Ihr Immunsystem steuert. Auch Ihr Wohlbefinden ist in Ihrem Darm zu Hause. 90 % Ihres Glückshormons Serotonin und viele andere Neurotransmitter haben ihren Ursprung im Darm. Über die Darm-Hirn-Achse bahnen sich die begehrten Glücksstoffe ihren Weg nach oben. Wir fühlen Glück und Wohlgefühl im Kopf, aber der Stoff, der glücklich macht, entspringt unserem Darm.

Beim Epigenetik Coaching steht Ihre Darmgesundheit im Mittelpunkt

Darum spielt Ihre Darmgesundheit beim Epigenetik-Coaching eine essenzielle Rolle. Tut Ihr Darm, mittels seiner 1,5 bis 2 kg Darmbakterien, nicht in vollem Umfang, wofür er geschaffen ist, leidet Ihr Organismus und somit Ihre Gesundheit darunter. Lernen Sie, Ihren Darm wirksam zu hegen und zu pflegen. Und beschenken Sie dadurch sich und Ihren Körper mit allen lebenswichtigen Nähr- und Vitalstoffen. Ihre Darmflora steuert über das Mikrobiom nicht nur Ihre Verdauung. Auch auf Ihr Immunsystem und damit unmittelbar auf Ihr Wohlbefinden übt Ihr Darm großen Einfluss aus. Im Darm leisten über 100 Millionen Nervenzellen Tag und Nacht ihren Dienst. Über die sogenannte Darm-Hirn-Achse kommunizieren Ihr Darm und Ihr Gehirn miteinander. Botenstoffe wie Serotonin und Neurotransmitter wie Dopamin und GABA wirken über die Datenautobahn sowohl auf körperliche als auch emotionale Befindlichkeiten ein. Gesundheitliche Probleme wie Depressionen und metabolische Dysfunktionen können Folgen einer gestörten Darm-Hirn-Achse sein. Folglich ist die Herstellung Ihrer Darmgesundheit durch epigenetische Maßnahmen zentrales Thema während Ihres Coachings. Im Coaching lege ich Ihnen dar, wie Sie anhand kleiner Veränderungen bei Ihren Ernährungsgewohnheiten und Ihrem Lebensstil die in Ihrem Darm angesammelten Toxine und Schwermetalle ausleiten können.

Ihr Weg zu besserer Gesundheit beginnt hier und jetzt ....

Wenn Sie Ihre Gesundheit zukünftig aktiv gestalten und das volle Potenzial Ihrer Gene entfalten möchten, dürfen Sie sich gerne an mich wenden. Während eines unverbindlichen kostenlosen 1-stündigen Erstgesprächs kann ich Ihnen darlegen, wie Epigenetik Coaching Ihr Leben positiv verändern kann. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem weiteren Lebensweg unterstützen zu dürfen.

Bis bald – Ihre Karola Feicht.